HERBATHUS & HERBAGHIN

*JANGAN DI BACA !!*
*TIPS MENCEGAH DAN MENGATASI DARAH TINGGI*
-
-
-
-

Untuk mencegah darah tinggi bagi Anda yang masih memiliki tekanan darah normal ataupun mengatasi darah tinggi bagi Anda yang sudah memiliki tekanan darah tinggi, *maka saran praktis berikut ini dapat Anda lakukan:*

* Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung garam.

* Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium. Kalium, magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.

* Hentikan minum minuman atau makanan beralkohol. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari konsumsi alkohol.

* Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang. Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.

* Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk.

* Jalankan terapi anti stres agar mengurangi stres dan Anda mampu mengendalikan emosi Anda.

* Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

* Kendalikan kadar kolesterol Anda.

* Kendalikan diabetes Anda.

* Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsultasikan ke dokter jika Anda menerima pengobatan untuk penyakit tertentu, untuk meminta obat yang tidak meningkatkan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi bukan suatu penyakit yang tidak dapat dihilangkan. Kita hanya bisa mengendalikannya dan mencegah darah tinggi.

bila perlu konsumsi herbathus 1x1 kapsul sbm  dan herbagyn 1x1 setelah makan selang 1 jam kapsul setiap hari untuk menjaga kesehatan serta mencegah dari darah tinggi

*semoga bermanfaat aamiin*

Tweet

Subscribe to receive free email updates: